中央健康
中央健康计划促进心智的发展, 透过体育锻炼，提升亚博顶级游戏娱乐平台社区成员的身心素质, 健康和健身意识, 教育项目, 以及娱乐活动.
吃得聪明对你的心脏有益
你的车需要合适的汽油才能正常运行，你的身体需要合适的燃料才能保持良好的状态. 选择适合你身体的食物可以帮助你控制健康问题. 以下是一些容易遵循的心脏健康建议:
- 补充更多的omega-3脂肪酸，这是身体正常工作所必需的脂肪酸. 吃鱼、杏仁和亚麻籽之类的食物就能很容易地吸收它们.
- 限制糖的摄入量，不吃加工食品和软饮料.
- 每天至少吃两杯水果和三杯蔬菜.
- 保持活跃有利于整体健康.
一旦你的车调校好了，你就必须驾驶它，保养它，使它保持在最佳状态. 这同样适用于你的身体. 锻炼可以帮助你降低血压，给你更多的能量，同时增强你的韧带和骨骼. 每天30分钟的运动对健康有很大的好处.
做身体检查
检查对你的车和对你来说都是必不可少的. 随着年龄的增长, 你患糖尿病的风险, 睾丸癌或前列腺癌以及心脏问题增加. 通过控制你的幸福，你可以降低这些机会. 早期发现可以挽救你的生命. 这里有一些你可以做的事情来预防健康问题:
- 安排预防性检查
- 了解你的家族史
- 定期做癌症检查
- 不要吸烟
- 保持健康的体重
- 保持活跃
不管你开的是新车还是旧车, 你必须好好照顾它，才能最大限度地利用它. 事实上，你的车越旧，你需要做的保养就越多. 你和你身体的引擎也是如此. 所以，现在就加快速度，开始你的健康之旅吧!
